Człowiek jest stworzony do ruchu – o tym warto pamiętać

Naukowcy są zgodni, że człowiek ma ciało przystosowane do ruchu. Kultur zachodu, ciężkiej pracy i szerzącej się pracy przed komputerem lub w wymuszonej pozycji sprawiła, że coraz częściej, jako formę odpoczynku wybieramy siedzenie przed telewizorem lub komputerem. Tymczasem dla organizmu człowieka najbardziej efektywnym odpoczynkiem jest odpoczynek aktywny. Jak…

Czytaj dalej

Jazda na rowerze jako sposób na aktywne spędzenie czasu poza domem

Jazda rowerem to coraz popularniejsza forma aktywności i umiejętność, którą większość z nas nabywa w dzieciństwie. Wycieczki rowerowe mogą być wspaniałym hobby uprawianym w samotności lub w większej grupie. Oprócz walorów czysto rozrywkowych kolarstwo może znacznie ułatwić nam codzienne funkcjonowanie. W godzinach szczytu w dużym mieście rower pozwoli…

Czytaj dalej

Trening siłowy – wartościowe hobby

Każdy człowiek w swoim życiu powinien mieć własną pasję – coś, czego robienie będzie przynosiło mu szczęście. Jednym z takich hobby może być sport, a mianowicie trening siłowy. Przynosi on wiele korzyści dla organizmu. Zwiększa siłę woli i sprawia, że mięśnie ulegają rozrostowi, co wpływa pozytywnie na sylwetkę…

Czytaj dalej

Zostań hodowcą roślin i znajdź sposób na kreatywne spędzanie czasu w domu

Wszyscy pamiętamy z mieszkań naszych babć i mam obfite kolekcje roślin. Często ich główną atrakcją były ogromne monstery czy wieloletnie paprocie. A u Was…? Też tylko powoli umierające kaktusy…? Zmień to! Zainteresuj się hodowlą roślin pokojowych i znajdź nowe, pasjonujące hobby. Jeśli dodatkowo szukasz ciekawego pomysłu na spędzanie…

Czytaj dalej

W zdrowym ciele zdrowy duch!

Każdy z nas chce zachować jak najdłużej dobrą kondycję fizyczną, jak i psychiczną. Jednak aby to osiągnąć, musimy podejmować kroki w tym kierunku regularnie, każdego dnia. Oto proste codzienny nawyki, które pomogą ci prowadzić zdrowszy tryb życia. Zdrowe nawyki dla ciała Przede wszystkim, każdego dnia trzeba zadbać o…

Czytaj dalej

Człowiek jest stworzony do ruchu – o tym warto pamiętać

Naukowcy są zgodni, że człowiek ma ciało przystosowane do ruchu. Kultur zachodu, ciężkiej pracy i szerzącej się pracy przed komputerem lub w wymuszonej pozycji sprawiła, że coraz częściej, jako formę odpoczynku wybieramy siedzenie przed telewizorem lub komputerem. Tymczasem dla organizmu człowieka najbardziej efektywnym odpoczynkiem jest odpoczynek aktywny. Jak…

Czytaj dalej